Wer vom Tennis kommt, sucht beim Schlägerkauf zuerst nach der Griffgröße — L1 bis L5. Beim Padel gibt es die nicht. Fast alle Padelschläger kommen in einer einzigen Griffstärke.
Das ist kein Versäumnis der Hersteller, sondern Absicht.
Warum Padelgriffe dünn und einheitlich sind
Beim Padel drehst du den Schläger ständig. Zwischen Vorhand, Rückhand, Volley, Bandeja und dem Ball aus der Wand liegt der Griff jedes Mal anders in der Hand, und die Wechsel passieren in Sekundenbruchteilen.
Ein dünner Griff macht diese Rotation leichter. Ein dicker Griff, wie er im Tennis für stabile Schlagflächen gewollt ist, würde beim Padel bremsen.
Deshalb: einheitlich, dünn, und die Feinanpassung machst du selbst.
Woran du merkst, dass der Griff nicht passt
Zu dünn:
- Du greifst fester zu, als nötig wäre — spürbar am Unterarm nach dem Spiel
- Deine Fingerspitzen berühren den Handballen beim Zugreifen
- Der Schläger dreht sich bei harten Bällen in der Hand
- Nach längeren Einheiten wird der Ringfinger taub
Zu dick:
- Umgreifen zwischen Vorhand und Rückhand fühlt sich träge an
- Du kommst bei schnellen Volleys nicht rechtzeitig in die richtige Position
- Der Griff liegt in der Handfläche statt in den Fingern
- Verspannung eher im Handrücken als im Unterarm
Der häufigere Fall ist zu dünn — vor allem bei Spielern mit großen Händen und bei Umsteigern aus dem Tennis.
Wie du den Griff dicker machst
Weg 1: Zusätzlicher Overgrip. Der einfachste Weg. Ein zweiter Overgrip über dem ersten bringt 0,6 bis 0,8 Millimeter. Das klingt nach wenig, ist am Griffumfang aber deutlich spürbar.
Nachteil: Zwei Lagen fühlen sich schwammiger an als eine, und du wechselst beim nächsten Mal auch zwei. Als Test gut, als Dauerlösung mäßig.
Weg 2: Untergriffband. Ein dünnes Band, das unter den Overgrip kommt und gezielt Umfang aufbaut. Gibt es in verschiedenen Stärken. Das ist die saubere Lösung, wenn dir konstant ein bis zwei Millimeter fehlen.
Weg 3: Dickerer Basisgriff. Der wirkungsvollste Eingriff, weil du dort ein bis zwei Millimeter gewinnst und die Griffform mit veränderst. Aufwendiger, dafür dauerhaft. Details: Basisgriff und Overgrip.
Weg 4: Schrumpfschlauch oder Formgriff. Wird gelegentlich empfohlen. Ich würde davon abraten — die Griffform wird unregelmäßig, und du verlierst genau die Drehbarkeit, für die Padelgriffe dünn gebaut sind.
Wie du den Griff dünner machst
Schwieriger, weil du nur nach unten kannst, wenn Material da ist.
Dünnerer Overgrip. 0,6 statt 0,8 Millimeter. Kleine, aber spürbare Änderung.
Dünnerer Basisgriff. Der eigentliche Hebel. Es gibt Basisgriffe ab etwa 1,2 Millimetern, gegenüber den üblichen 1,5 bis 2.
Overgrip weglassen. Funktioniert, ist aber keine gute Idee — der Basisgriff verschleißt dann ungeschützt.
Wenn dir der Griff auch nach diesen Schritten zu dick ist, liegt es wahrscheinlich nicht am Griff, sondern an der Griffhaltung. Der Padelgriff wird in den Fingern gehalten, nicht in der Handfläche gequetscht — ein Trainer sieht das in fünf Minuten.
Der Fingertest
Ein grober Anhaltspunkt aus dem Tennis, der auch hier hilft:
Greif den Schläger so, wie du eine Vorhand spielst. Zwischen deinen Fingerspitzen und dem Handballen sollte etwa ein Zeigefinger breit Platz sein.
- Kein Platz → Griff zu dünn
- Deutlich mehr als ein Finger → Griff zu dick
Der Test ist nicht exakt, aber er fängt die klaren Fälle ab.
Wie stark du wirklich abweichen darfst
Ein bis zwei Millimeter Umfangsänderung sind unproblematisch. Wer mehr braucht, sollte skeptisch werden: Padelgriffe sind bewusst dünn, und wer sie auf Tennis-Niveau aufbaut, verliert einen echten Teil des Spiels.
Ausnahme sind Spieler mit Handproblemen. Bei Arthrose oder nach Verletzungen ist ein dickerer Griff oft die einzige Möglichkeit, schmerzfrei zu spielen — dann zählt Spielbarkeit mehr als Lehrbuch.
Was du zuerst probieren solltest
Bevor du am Basisgriff arbeitest: Spiel zwei Einheiten mit einem zweiten Overgrip. Das kostet zwei Euro, ist in zwei Minuten rückgängig gemacht und beantwortet die Frage, ob es überhaupt an der Griffstärke liegt.
Erstaunlich oft liegt es nämlich am Zustand des Griffbands, nicht an seiner Dicke — ein abgenutzter Grip fühlt sich hart und dünn an, obwohl die Maße stimmen. Siehe Wann solltest du den Overgrip wechseln?
Häufige Fragen
Warum gibt es beim Padel keine Griffgrößen wie L1 bis L5?
Absicht: Beim Padel wird der Schläger ständig gedreht — zwischen Vorhand, Rückhand, Volley und Wandball liegt der Griff jedes Mal anders. Ein dünner Einheitsgriff macht diese Rotation leichter; die Feinanpassung übernimmst du selbst.
Woran merke ich einen zu dünnen Griff?
Du greifst fester zu als nötig (spürbar am Unterarm), die Fingerspitzen berühren den Handballen, der Schläger dreht sich bei harten Bällen — und nach langen Einheiten wird der Ringfinger taub.
Woran merke ich einen zu dicken Griff?
Das Umgreifen fühlt sich träge an, bei schnellen Volleys kommst du zu spät in Position, der Griff liegt in der Handfläche statt in den Fingern, und die Verspannung sitzt eher im Handrücken.
Was ist der häufigere Fall — zu dick oder zu dünn?
Zu dünn, vor allem bei großen Händen und bei Umsteigern aus dem Tennis, die dickere Griffe gewohnt sind.
Wie mache ich den Griff dicker?
Drei Wege: ein zweiter Overgrip (0,6–0,8 mm, gut als Test), ein Untergriffband unter dem Overgrip (die saubere Dauerlösung für 1–2 mm) oder ein dickerer Basisgriff (der wirkungsvollste Eingriff).
Ist ein zweiter Overgrip eine Dauerlösung?
Eher nicht: Zwei Lagen fühlen sich schwammiger an als eine, und beim nächsten Wechsel tauschst du auch zwei. Als Test aber der einfachste Einstieg.
Was ist ein Untergriffband?
Ein dünnes Band in verschiedenen Stärken, das unter den Overgrip kommt und gezielt Umfang aufbaut — die richtige Wahl, wenn konstant ein bis zwei Millimeter fehlen.
Beeinflusst die Griffstärke Beschwerden im Arm?
Ja: Ein zu dünner Griff führt zu verkrampftem Zugreifen und müdem Unterarm, ein zu dicker verlagert die Spannung in den Handrücken. Die Griffstärke ist einer der günstigsten Stellhebel dagegen.
Wie taste ich mich an die richtige Stärke heran?
In kleinen Schritten: erst ein zusätzlicher Overgrip als Test, dann bei Bedarf ein Untergriffband. Große Sprünge verändern das Schlaggefühl stärker als erwartet.
Kann ich den Griff auch dünner machen?
Ja, über den Basisgriff: ein dünneres Grundband einziehen. Das ist aufwendiger als Aufbauen, aber der einzige Weg nach unten — Lagen weglassen geht nur, wo vorher aufgebaut wurde.
Weiterlesen: Basisgriff und Overgrip · Overgrip richtig wickeln · Blasen an der Hand vermeiden